남자 갱년기 증상 원인 나이, 음식 건강해야죠
남자 갱년기는 중년 남성에게 찾아오는 자연스러운 변화지만, 적절히 관리하지 않으면 신체적, 정신적 불편을 초래할 수 있습니다. 테스토스테론 수치 감소로 인해 피로감, 성욕 감소, 기분 변화, 수면 장애 등이 나타날 수 있습니다. 그러나 균형 잡힌 영양 섭취와 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 남자 갱년기의 주요 증상과 시작 나이, 그리고 갱년기 극복에 도움을 주는 음식과 관리 방법을 알아보겠습니다." 남자 갱년기 증상 나이, 음식 건강해야죠 남자 갱년기란?남자 갱년기는 중년 이후 남성에게 나타나는 신체적, 정신적 변화로, 남성호르몬 테스토스테론 수치가 감소하며 발생합니다. 이는 신체적 변화뿐만 아니라 심리적, 정서적 문제를 동반할 수 있습니다. 남..
2024. 12. 1.
